面倒くさいとの闘い!

運動習慣・バランスの良い食事・対人接触(世間との関り)・知的行動習慣(勉強・日記・ゲーム)・睡眠習慣(寝具の選択・睡眠前の習慣)などで、しなければならない事の面倒くささとの闘い!

どうすれば面倒くささから脱却できるか?

しなければいけな事の便利グッズを利用してスタートしてみる。

運動習慣で散歩は近くのカフェなどを決めて週3回は朝行ってモーニングを楽しむ。ジムなどの運動習慣は家で出来る簡単器具から始める。

こんな便利な道具もあります。

付けるだけで運動が出来る道具もあります。

食習慣のバランスの良い食事を摂る習慣は宅配弁当で始めてみる。

バランスを考えた上に色んなメニューから選べるサービスがある。

対人接触は好きなゲーム(ゴルフ・麻雀・カラオケなど)から始めてみる。

好きな事から始めるのが一番。

知的行動習慣は好きなゲーム(パズル・麻雀など)を始めてみる。

これも好きな事から始めるのが一番です。

睡眠習慣は寝具を変えるとかグッズから入るのも良いかも?出来るだけ布団に入る時間を決める。

とりあえず寝具を変えてみるのも一つの手段です。

結論

この様に気負って始めるのではなく、簡単な事から切っ掛けを作り始めてみる事が大事です。続くようならもう少しチャレンジしてみると習慣になります。

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近のコメント

    2019年9月
    « 8月   10月 »
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

    野菜不足をスープで補う!

    食事が大事!好きな回数で好きな物を!

    睡眠中の状態を調べませんか?

    ページ上部へ戻る